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Dies ist die kombinierte Anzeige aller in Selbstzeug Wiki geführten Logbücher. Die Ausgabe kann durch die Auswahl des Logbuchtyps, des Benutzers oder des Seitentitels eingeschränkt werden (Groß-/Kleinschreibung muss beachtet werden).

• 10:26, 13. Jan. 2026 MercedesGreen Diskussion Beiträge erstellte die Seite How Much Protein Do You Need To Build Muscle? (Die Seite wurde neu angelegt: „<br>Protein is found in every cell and tissue in the body. While it has many vital roles in the body, protein is crucial for muscle growth because it helps repair and maintain muscle tissue. The current recommended dietary allowance (RDA) to prevent deficiency in minimally active adults is 0.8 grams (g) of protein per kilogram (kg) of body weight. However, newer research suggests individuals trying to build muscle need more than this. Consuming less prote…“)